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最近話題の炭酸水。

美肌やダイエットに効果があって疲労回復にも効果があると

言われ、しかもスーパーなどで安く、手軽に購入できるとあって

炭酸水は今とても話題となっています。

 

そして、炭酸水はもちろん飲むことによって効果を上げる事が

出来ますが、実はその他に炭酸水を使った炭酸風呂によっても

炭酸の持つ効果を得る事が出来るんです。

そこで今回は自宅で炭酸風呂を行う方法と、

その効果をご紹介いたします。

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◆自宅で炭酸風呂を行うにはどうすればいいの?

では自宅で炭酸風呂を行うには一体どうすれば良いのでしょうか?

 

炭酸水はスーパーなどで購入すれば1本約100円くらいですが、

例え100円であっても、それをお風呂で使うとなると一体何本

使うの??一体いくらかかるの?

と皆さんお思いではないでしょうか?

 

ご安心ください!

炭酸風呂を行う際に使用するのは炭酸水ではなく、これまた

スーパーや100円均一などで手軽に購入できる重曹と

クエン酸のみです。

炭酸風呂に必要な重曹とクエン酸の分量は以下の通りです。

 

≪分量≫

◦重曹:大さじ2杯

◦クエン酸:大さじ1杯

 

これらを混ぜ合わせて、お風呂に入れるだけで

炭酸風呂の完成です!

至って簡単です!

 

因みにですが、1回の炭酸風呂を作る際の費用は約20円ほど。

もし銭湯などの炭酸風呂に入りにに行ったとしたら、

とても安い銭湯だったとしても1回の入浴につき500円は

かかってしまいます。

 

自宅で炭酸風呂を作ると10分の1ほどで済みますので、とても

経済的ですね。

 

炭酸が物足りないと感じる方は、上記の分量を

徐々に増やしていくと良いでしょう。

あまり増やしすぎるとお風呂が泡だらけになって、湯船が

あふれてしまいますので、分量を増やす時は注意が必要です。

 

実際に炭酸風呂を作っている動画をご紹介いたします。

こちらの動画では重曹とクエン酸以外に塩も使用している

ようです。

 

塩も美肌効果をアップさせることができますので、お好みによって

使用すると良いですね。

 出典:https://www.youtube.com/

 

◆炭酸風呂によって得られる効果

では、炭酸風呂の作り方が分かったところで、気になる

炭酸風呂に入ることによって得られる効果をご紹介いたしますね。

出典:http://01.gatag.net

その① 美肌効果

炭酸の成分に、たんぱく質などを吸着する効果があります。

その効果のおかげで肌の皮脂や

古い角質を落としてくれるそうです。

 

また、炭酸刺激によって血行をよくする効果もありますよ。

血行が良くなって新陳代謝が上がると、

ダイエットにも効果がありますね。

 

その② 疲労回復

炭酸の効果で血行が良くなると

疲労のもとの乳酸が分解され、

疲労回復のスピードが速くなります。

 

市販されている入浴剤の多くに炭酸が含まれるのは

こういったことが理由だったんですね。

 

その③ 抜け毛予防

美肌効果だけでなく、なんと抜け毛の予防にもなります。

炭酸風呂によって血行が促進されますので、その効果が

毛根にも良い刺激を与えてくれるそうですよ。

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その④ むくみ解消

デスクワークをしている方は、

1日中ほぼ同じ姿勢でいる事が

多くどうしてもむくみがちになります。

 

炭酸風呂は流れの悪くなった血液や

リンパの流れを良くして

老廃物を体外へ出すお手伝いをしてくれますので、

むくみ解消に一役買ってくれますよ。

 

その⑤ 冷え性改善

2人に1人の方が悩みの一つに挙げていると

言っても過言ではない冷え性。

 

冷え性は冬場だけでなく、夏場はエアコンによって

身体が冷えるなど、1年を通して悩まされますよね。

 

冷えのそもそもの原因は血行の悪さだそうです。

炭酸風呂は血行を良くして、体の芯から温めてくれます。

冷えでお悩みの方は炭酸風呂を習慣付けると良いですね。

 

その⑥ 免疫力アップ

日頃、お風呂に入ると疲れが取れると

実感されている方は多いと思うのですが、

実はそれには理由があって、入浴によって体が温まると、

体内でヒートショックプロテインという

成分が増えるからなんです。

 

炭酸風呂は実はこのヒートショックプロテインが

通常の入浴より沢山現れますので、

疲れも取れやすく、免疫力もアップします。

 

そして、ヒートショックプロテインは一部では

ガンの予防にもなるとも言われていているそうですよ。

 

その⑦ お風呂掃除が楽!

これはとても嬉しい情報です。

湯船のお湯を抜いてすぐに掃除をしないと、水垢が湯船に

張り付いていた、なんて経験をお持ちのもいらっしゃるの

ではないでしょうか?

 

炭酸風呂に使う重曹は皮脂を浮かせてくれる効果が

ありますので、排水溝のぬめりの解消にもなります。

 

また、お掃除に大活躍の重曹とクエン酸が入った残り湯は、

その他の床掃除などにも使用出来ますので

炭酸風呂をした翌日は、湯船のお湯をすぐに捨ててしまわずに

充分活用したいですね。

出典:http://01.gatag.net

 

毎日のスキンケアも炭酸ですっきり!

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さらにパックまでできるこの商品は、

毎日のスキンケアに必ずお役に立ちますよ!

 

しゅわしゅわすっきりの感覚はとても気持ちよく

お肌をすっきり蘇らせてくれます。

 

毛穴をキュッと引き締める効果もありますし

もう手放せない一本となりますよ。


 

 

まとめ

いかがでしょうか?

今までは銭湯に入りに行くしかなかった炭酸風呂

実はこんなにお手軽に行えるだなんて驚きですよね。

 

重曹もクエン酸も簡単に入手出来ますので、早速今晩

チャレンジされてはいかがでしょうか?

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