最近話題の炭酸水。
美肌やダイエットに効果があって疲労回復にも効果があると
言われ、しかもスーパーなどで安く、手軽に購入できるとあって
炭酸水は今とても話題となっています。
そして、炭酸水はもちろん飲むことによって効果を上げる事が
出来ますが、実はその他に炭酸水を使った炭酸風呂によっても
炭酸の持つ効果を得る事が出来るんです。
そこで今回は自宅で炭酸風呂を行う方法と、
その効果をご紹介いたします。
目次
◆自宅で炭酸風呂を行うにはどうすればいいの?
では自宅で炭酸風呂を行うには一体どうすれば良いのでしょうか?
炭酸水はスーパーなどで購入すれば1本約100円くらいですが、
例え100円であっても、それをお風呂で使うとなると一体何本
使うの??一体いくらかかるの?
と皆さんお思いではないでしょうか?
ご安心ください!
炭酸風呂を行う際に使用するのは炭酸水ではなく、これまた
スーパーや100円均一などで手軽に購入できる重曹と
クエン酸のみです。
炭酸風呂に必要な重曹とクエン酸の分量は以下の通りです。
≪分量≫
◦重曹:大さじ2杯
◦クエン酸:大さじ1杯
これらを混ぜ合わせて、お風呂に入れるだけで
炭酸風呂の完成です!
至って簡単です!
因みにですが、1回の炭酸風呂を作る際の費用は約20円ほど。
もし銭湯などの炭酸風呂に入りにに行ったとしたら、
とても安い銭湯だったとしても1回の入浴につき500円は
かかってしまいます。
自宅で炭酸風呂を作ると10分の1ほどで済みますので、とても
経済的ですね。
炭酸が物足りないと感じる方は、上記の分量を
徐々に増やしていくと良いでしょう。
あまり増やしすぎるとお風呂が泡だらけになって、湯船が
あふれてしまいますので、分量を増やす時は注意が必要です。
実際に炭酸風呂を作っている動画をご紹介いたします。
こちらの動画では重曹とクエン酸以外に塩も使用している
ようです。
塩も美肌効果をアップさせることができますので、お好みによって
使用すると良いですね。
出典:https://www.youtube.com/
◆炭酸風呂によって得られる効果
では、炭酸風呂の作り方が分かったところで、気になる
炭酸風呂に入ることによって得られる効果をご紹介いたしますね。
出典:http://01.gatag.net
その① 美肌効果
炭酸の成分に、たんぱく質などを吸着する効果があります。
その効果のおかげで肌の皮脂や
古い角質を落としてくれるそうです。
また、炭酸刺激によって血行をよくする効果もありますよ。
血行が良くなって新陳代謝が上がると、
ダイエットにも効果がありますね。
その② 疲労回復
炭酸の効果で血行が良くなると
疲労のもとの乳酸が分解され、
疲労回復のスピードが速くなります。
市販されている入浴剤の多くに炭酸が含まれるのは
こういったことが理由だったんですね。
その③ 抜け毛予防
美肌効果だけでなく、なんと抜け毛の予防にもなります。
炭酸風呂によって血行が促進されますので、その効果が
毛根にも良い刺激を与えてくれるそうですよ。
その④ むくみ解消
デスクワークをしている方は、
1日中ほぼ同じ姿勢でいる事が
多くどうしてもむくみがちになります。
炭酸風呂は流れの悪くなった血液や
リンパの流れを良くして
老廃物を体外へ出すお手伝いをしてくれますので、
むくみ解消に一役買ってくれますよ。
その⑤ 冷え性改善
2人に1人の方が悩みの一つに挙げていると
言っても過言ではない冷え性。
冷え性は冬場だけでなく、夏場はエアコンによって
身体が冷えるなど、1年を通して悩まされますよね。
冷えのそもそもの原因は血行の悪さだそうです。
炭酸風呂は血行を良くして、体の芯から温めてくれます。
冷えでお悩みの方は炭酸風呂を習慣付けると良いですね。
その⑥ 免疫力アップ
日頃、お風呂に入ると疲れが取れると
実感されている方は多いと思うのですが、
実はそれには理由があって、入浴によって体が温まると、
体内でヒートショックプロテインという
成分が増えるからなんです。
炭酸風呂は実はこのヒートショックプロテインが
通常の入浴より沢山現れますので、
疲れも取れやすく、免疫力もアップします。
そして、ヒートショックプロテインは一部では
ガンの予防にもなるとも言われていているそうですよ。
その⑦ お風呂掃除が楽!
これはとても嬉しい情報です。
湯船のお湯を抜いてすぐに掃除をしないと、水垢が湯船に
張り付いていた、なんて経験をお持ちのもいらっしゃるの
ではないでしょうか?
炭酸風呂に使う重曹は皮脂を浮かせてくれる効果が
ありますので、排水溝のぬめりの解消にもなります。
また、お掃除に大活躍の重曹とクエン酸が入った残り湯は、
その他の床掃除などにも使用出来ますので
炭酸風呂をした翌日は、湯船のお湯をすぐに捨ててしまわずに
充分活用したいですね。
出典:http://01.gatag.net
毎日のスキンケアも炭酸ですっきり!
炭酸の力でメイクもつるんと落として
さらにパックまでできるこの商品は、
毎日のスキンケアに必ずお役に立ちますよ!
しゅわしゅわすっきりの感覚はとても気持ちよく
お肌をすっきり蘇らせてくれます。
毛穴をキュッと引き締める効果もありますし
もう手放せない一本となりますよ。
◆まとめ
いかがでしょうか?
今までは銭湯に入りに行くしかなかった炭酸風呂が
実はこんなにお手軽に行えるだなんて驚きですよね。
重曹もクエン酸も簡単に入手出来ますので、早速今晩
チャレンジされてはいかがでしょうか?