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夜はだいぶ冷える様になり

朝も布団からも中々、出てこれなくなる

季節になってきましたね。

 

体調管理の面でも

安眠や入浴方法はとても重要な要素です

 

そこで今回はこの季節にぴったりの

ゆず風呂の作り方と効果

ご紹介していきたいと思います!

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ゆず風呂の作り方!効果が出るのに必要な数は?丸ごと使う?

参照元:http://promptreport.com
 

Q、ゆず風呂入れるゆずの種類は?

A、ゆずと言いましても色々な種類が

あります。

本ゆず、花ゆず(一才ゆず)、

獅子ゆず(鬼ゆず)の3種類が主です。

 

この中でも本ゆずはかおりが高く

ゆず風呂にするにはとてもおすすめ!

 

花ゆず(一才ゆず)は名前の通り

花の香りが強いそうで

実は本ゆずほど香らないそうです

 

獅子ゆず(鬼ゆず)

ゆずと名前はなっていますが

ブンタンなどの仲間です。

 

ですので、ゆず本来の強い香りはなく

少し柑橘系の香りがするかなぁ

程度なのでゆず風呂には向かないですね。

ゆず風呂をする際は

種類に気を付けてお選び下さい!

参照元:http://www.d7.dion.ne.jp
 

Q、ゆずは何個入れればいいの?

A、一般的な家庭のお風呂の湯量だと

2.3個程度でほのかに香ってきて

リラックス出来ます。

 

もっといい香りを楽しみたいという方は

お好みで個数を調整するといいと思います

 

使ったゆずは食用には適さないので

大量のゆずを捨てる覚悟がある方は

どんどん入れっちゃってください!

 

しかし、ゆずは入れすぎるとピリピリ

と刺激を感じることもあるので

適量を見極めてお好みでお楽しみください

 

参照元:https://pbs.twimg.com
 

Q、丸ごと使う?切ってのもいい?

A、ゆず風呂へのゆずの入れ方は多々あり

よく見かける丸ごと入れる方法

これは目でも楽しめて手間もかからず

お掃除も簡単!

 

輪切りや半分に切る方法

これはゆずの成分が出やすく

香りも立ちやすいです!

少量のゆずでたくさんの香りを

楽しみたい時はおすすめ!

 

ですが、肌への刺激も強いので

敏感肌の方は注意してください。

 

果肉などで排水が詰まる危険があるので

ネットなどに入れるとお掃除も簡単です。

 

果肉まで切らずに皮に切り込みを

入れる方法

いわゆる隠し包丁ですね!

 

中の成分も出やすく

お風呂も汚れないもでとても

おすすめの方法!!

 

参照元:http://eonet.jp
 

ゆず風呂の効果は?注意する点など

参照元:https://imgcp.aacdn.jp
ゆずにはいろいろな効能効果があります

血行促進、安眠効果、冷え症予防

神経痛の緩和、新陳代謝の促進

リラックス効果、美容効果

免疫力の促進、保湿効果

などです。

 

ゆずの成分であるリモネン、シトラール

βカロテン、ヘスペリジン、クエン酸

リンゴ酸、ビタミンC、ペクチン

などで上記に挙げたような効能効果があり

保湿剤や入溶剤にもよく使われています。

 

この様にゆずは体にとてもいい事がわかりますね!

 

また冬至(一年で一番夜が長い日)

ゆず風呂に入ると

1年じゅう風邪を引かないと言われていて

この風習は江戸時代から

伝えられてきました。

 

それが現代になっても受け継がれ

しかもちゃんとした根拠もあるので

昔の人はどうやって知っていたんでしょう。

すごいですよね!!

 

 

しかし、ゆず風呂の作り方でもご紹介した通り

ゆずの香り成分が増すほど

お肌への刺激も強くなります。

 

乳幼児やお肌の弱い方は一度、洗面所など

で、腕や手で試してから行ってみた方が

いいかもしれません。

 

まずは1~2個の少量で様子を見ながら

調節するようにした方がいいと思います。

 

また、ゆずの成分「リモネン」は柑橘系の

香り成分に含まれるのですが

紫外線を影響を肌に受けやすく

日焼けしやすいと言われています。

ですので、入浴後はしっかりと

洗い流すことをおすすめします。

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ゆず風呂のゆず、残り湯の活用方法は?

ゆず風呂に使ったゆずは

さすがに食用では使えないで

簡単な活用方法をご紹介します!

 

何度も出てきている「リモネン

とっても優秀な成分なので

まだまだ活用しちゃます♪

リモネンには皮脂なども汚れを落とす効果

あるので浴室の掃除などにも使えます!

 

2.3日はゆず風呂は楽しめるそうなので

最後にもうひと踏ん張りしてもらいましょう!

 

皮を剥いて浴槽をゴシゴシ

鏡なんかもゴシゴシしちゃいましょう!

クタクタになるまで

ゆずには頑張ってもらいます!

参照元:https://images-na.ssl-images-amazon.com
 

残り湯も洗濯の水としては最適です!

この場合は、デリケートな服や

ドライマークのある服は避けましょう。

 

 

ゆず風呂の効果を本物のゆずを使わずに再現するには?

最後に本物のゆずを使うのは少し抵抗が

あるなぁ。

という方におすすめの商品のご紹介!

 

効果効能は間違いありません!!

 

 

 

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皆さん今年の冬至は12月22日です

ゆったりゆず風呂に

入ってみてはいかがでしょうか!

 

冬至でなくてもゆず風呂の効果が高いこと

はわかったのでなるべくたくさん入りたい

ところですね。

 

では、ゆずでリラックスしたバスタイムを

お過ごしください。

 

以上「ゆず風呂の作り方で効果的な切り方とは?残り湯は洗濯に使える?」でした。

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