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「髪の毛を早く伸ばしたい」

前髪を自分で切って失敗してしまった。

早く新しい髪の毛のアレンジをしたい。

理由はどうであれ、

髪の毛を早く伸ばしたいと思ったことの

ある人はとても多いと思います。

 

実際に私も髪型を変えたい時に

よく思うことがあります。

今回はそんな人たちのために、科学的に

証明されている方法や、実際はどうなのか

わからない都市伝説的に語り継がれている

面白い方法をいくつか紹介して

いきたいと思います。

 

安く済ませたい中学生や高校生の方にも

今すぐ実践できる方法がありますよ。

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早く伸ばしたい髪の毛、そもそもどのくらいの速度で伸びるの?

出典:http://kaminokesarasara.com/

 

そもそも髪の毛がどのくらいの速さで

伸びるのかいまいちピンときませんよね?

男女や年齢によって伸びる速さは

変わるのでしょうか?

 

髪の毛って1カ月でどれくらい伸びるの?

平均的に髪の毛は1カ月で1cm伸びる

と言われています。

 

これは元々の長さや全体の毛量によって

かなり早く伸びてるように感じたり

遅く伸びてるように感じたり、

同じ「1ヶ月で1cm」でも感じ方は

人それぞれです。

 

髪の毛って男女で伸びる速さに違いはあるの?

一般に髪以外の毛(体毛)は男性ホルモン

髪の毛は女性ホルモンで伸びると

言われています。

 

そういった意味ではやや女性の方が

髪の毛は早く伸びると言えるかも

しれませんね。

 

年齢によって髪の毛の伸びる速さは変わるの?

当たり前のことですが、髪の毛は栄養が

行き届かないと伸びるにも伸びれません。

 

年齢を重ねると髪の毛に栄養が行き届き

づらくなり、若い人たちに比べると

伸びる速さは遅くなるようです。

 

子供の方が髪の毛がぐんぐん伸びる

イメージ、ありますよね。

 

頭の部位によって髪の毛の伸びる速さは変わる?

実は髪の毛も場所によって伸びる速さが

若干、違います。

 

襟足後頭部の辺りの髪の毛は伸びやすい

のですが、トップや前髪は比較的

伸びづらいようです。

これも先程言った女性ホルモンが関係

しているそうです。

 

前髪って自分で切る方も多いですし

うまくいかなかった時は

早く伸びて欲しい部分ですよね。

 

具体的に髪の毛を早く伸ばす方法は?

髪の毛を伸ばすために必要な栄養や食べ物、

睡眠時間など科学的根拠のある確実に効果

がありそうな方法は何があるのでしょう?

出典:https://macaro-ni.jp/8743

 

髪の毛を早く伸ばすのに必要な栄養

一般に髪の毛を早く伸ばすのに一番重要

な栄養素は亜鉛だそうです。

亜鉛をとることでたんぱく質を筋肉や

髪の毛に変える働きがあるようです。

 

また、そのほかに亜鉛を身体に吸収

しやすくするためのクエン酸、クエン酸の

効果をさらに高めるためのビタミンCなど

に効果が期待されます。

 

髪の毛を伸ばすためには様々な栄養が必要

になるため、バランスのとれた食事をとる

のがいいのかもしれませんね。

 

  • 亜鉛を含む食べ物は?

たんぱく質を髪の毛に変える亜鉛を多く

ふくむ食べ物をいくつか紹介したいと

思います。

  1. するめ
  2. カニ
  3. 煮干し
  4. 牛肉(肩、ももなど)
  5. レバー
  6. 脱脂粉乳
  7. アーモンド
  8. 卵黄
  9. きな粉
  10. 海苔

軽く調べただけでもこんなにたくさん

ありました。

比較的体に良いとされている食品が多い

イメージですね。

 

やはり、当然かもしれませんが髪の毛も

体の一部なので健康的な食生活が

大事なのですね!

 

髪の毛を早く伸ばすのに大事なことは睡眠

髪の毛を早く伸ばすのに睡眠は非常に

大事です!

成長ホルモンが多く出る22時~2時の間に

睡眠をとるように心がけましょう。

 

また、規則正しい生活を送ることで

ストレスを減らし、身体へのダメージを

減らすことも大事だそうです

 

「早寝早起き」髪の毛にとっても、大切な

ことなのですね!

 

髪の毛を早く伸ばすには運動はしたほうがいい?

髪の毛を伸ばすのに運動は必要なのか?

調べてみると、血行を促進し、髪の毛に

栄養が行き届くようにするために運動は

したほうがいいようです。

 

血行を促進させる運動は様々ありますが

ストレッチやウォーキングなどの

有酸素運動をするのが手軽で続けやすい

のではないでしょうか。

<関連記事>

ウォーキングの効果が出るまではどのくらい?三日坊主にならないコツとは?

 

髪の毛を早く伸ばすための都市伝説的言い伝え?

今から紹介する方法はあくまで

都市伝説のように言い伝えられてきている

方法です。

もしかしたら意外と効果が現れることが

あるかもしれませんよ!

 

  • 両手の爪をこすり合わせる

爪の血管と頭の血管がつながっているので

爪をこすり合わせると頭のほうにも刺激が

いきわたり、髪の毛が早く伸びると言われ

ています。

 

これはいますぐにできる方法ですので

毎日数分でも、

試してみてもいいんじゃないでしょうか。

 

人前で突然始めると少し怖いですので

くれぐれもお家の中など誰もいない場所で

「シャカシャカ」やりましょう。

 

  • 髪の毛を結ぶ

これは特に女性の方なら一度は聞いたこと

があるのではないでしょうか?

これは結論から言うと、

全く効果がありません!

 

おそらく理屈としては髪を結んで引っ張る

と物理的に伸びる、ということだと思い

ますが、それは間違いです。

 

むしろ逆効果で髪の毛や頭皮を傷めます

ので、やらないようにしましょう。

まさに都市伝説です。

 

  • ホットタオルでマッサージ

これはお風呂上がりなど毛穴が清潔な

状態で、温めたタオルを頭に乗せて

トントン、モミモミマッサージをする

という方法です。

 

適度な刺激と血行促進効果で髪の成長を

助けることになります。

 

科学的に実証されているわけでは

ありませんが、体に悪い!ということも

なさそうですし何より気持ちいいので

試してみる価値はありそうですね。

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髪の毛を早く伸ばす商品は?

出典:http://www.no-ro-i.jp/

 

髪の毛を洗う際、傷んでしまったり

切れてしまったりしてせっかく伸ばした

髪の毛が無駄になってしまいますよね。

 

伸ばした髪の毛を守るための商品、

髪の毛を早く伸ばすための商品をいくつか

紹介していきたいと思います。

こちらの商品はヘアアクセルレーター

呼ばれるもので、髪の毛が伸びるのを促進

してくれる商品です。

 

概要のところに女性用と書いていますが、

髪の毛の構造的に女性も男性も違いはない

ので、男性でも安心して使用できると

思います。

 

こちらはルベルから販売されている

シャンプーです。

傷んだ髪を修復する効果があり、

髪の毛を染めたり、パーマをかけたり

する人におすすめの商品です。

 

こちらの記事をご覧になった方には

こちらもオススメです。

<関連記事>

初デートにおすすめの場所や服装は?年代別の違いとは?

生まれた順番で性格の違いってあるの?相性の良い組み合わせは?

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髪の毛を早く伸ばす方法をいくつか

紹介しましたが参考になったでしょうか?

調べていくと分かったと思いますが

髪の毛を伸ばすのに一番重要なのは、

規則正しく生活しバランスのとれた食事

をとるのが一番だということです。

 

そのほかに、シャンプーやマッサージなど

でサポートをすればより健康的に早く

伸びるのではないでしょうか。

 

以上、「髪の毛を早く伸ばす方法!亜鉛や睡眠、シャンプーで中学生(高校生)でも安くお手軽に」

でした。

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