パドリングの進むコツとは?スイスイいける秘密は姿勢から?

公開日: : 最終更新日:2017/05/28 未分類

スポンサードリンク

今回はサーフィンにおいて基本中の基本であり最も重要

といってもいいほど大事な技術!

「パドリング」について書いていきます!

パドリングとは、英語のpaddle(漕ぐ)から出来ている言葉で

意味もそのまま、サーフボードの上でクロールの手の動き

のように漕ぐ動作のことです。

初心者の方の中にはこのパドリングが弱く

沖に出れなかったり、波に乗ろうとしても

波においていかれたりしたことがある人は

たくさんいると思います!

と言うより誰もが通る道かもしれません!

今現在もパドリングしてもなかなか前に進めなくて

悩んでいる方や今から始めるという方は

この記事を読んで少しでも役立てていただけたら嬉しいです。

まず、パドリングの動作ですが、

簡単に言うと水泳のクロールの手だけバージョンです。

水泳の経験者なら手で水をとらえる感覚がわかるかと

思いますので少し有利かもしれません。

ですがクロールとパドリングは似ているようで違うものです。

ここからは効率の良いパドリングのやり方を説明します。

海の中では意外と基本を忘れがちなので

漕いでも漕いでも進まないという方はこの3つを思い出しながらやってみてください。

スポンサードリンク

パドリングの進むコツとは?スイスイいける秘密はボードに寝そべったときに重心を意識する!

まずは姿勢についてです。

パドリングは言うまでもなく移動するための手段です。

なので、漕ぐこと自体が目的ではなく、

いかに移動したい場所に速く、少しの体力で行けるかが最大の目的なのです。

そのためには姿勢は本当に重要で、パドリングの進み方に大きく影響してきます。

寝そべった時に、おへそとボードの重心が

ぴったりあう状態が理想とされています。

海面とボードが水平になっているのがもっとも水の抵抗を受けにくく

前に進みやすいからです。

このときなるべく上半身を反ってボードの先端が

海面より少し上がる状態にしましょう。

スポンサードリンク

パドリングの進むコツとは?スイスイいける秘密は手はボードの真下を通す!

次は実際にパドリングをするときの手の動かし方です。

クロールのように前から後ろに向かって水をかくのですが、

ボードの横を手が通るのではなくてボードの真下です。

おへその真下を手が通るようにしましょう!

これだけで進み具合が変わってきます!

そして手は水に入っておへそあたりまでは

水を引っ張ってくるイメージ、そこから後ろまでは

水を押し出すイメージで動かすとスムーズにいくと思います。

パドリングの進むコツとは?スイスイいける秘密は移動時とテイクオフ、2種類のパドリングを使いわける!

パドリングは体力をかなり消耗します。それを最小限に抑えるため、

移動時のパドリングは大きくゆったり、

なるべく遠くの水を掴みに行くイメージで!

波に乗るテイクオフ時は短く早く回転数を増やすことを心がけましょう。

指先を水面にザッザッと突き刺すようなイメージで!

この2種類を使い分けて体力をやりくりしましょう。

スポンサードリンク

まとめ

最初のうちは必ず腕がパンパンになりますが

パドリングの筋肉はパドリングでしか鍛えることができません!

何回も筋肉痛になりながら頑張って

スイスイ進むパドリングを身につけてください!

強いパドリングができるようになれば波に乗れるチャンスも

格段に増えますので上達への近道になります!

ちなみにこんなほとんど反則みたいな商品もありますよ!

 

 

 

関連記事初心者のためのドルフィンスルーのやり方!沖に出れなくて悩んでる方へ!

関連記事

コガネムシの幼虫の駆除の仕方とは?効果的な方法や薬剤、対策も紹介

夏の季節の昆虫で植物に害を与える昆虫と いえばコガネムシです。   見た

記事を読む

冬のサーフィン!大阪から行ける初心者におすすめの日本海ポイントを紹介

「冬は日本海!」 というのがサーフィン業界の定説に なっています。 すごくざっくり

記事を読む

初心者のためのサーフボード選び!ボードの種類やサイズはどうすれば?

サーフィンをするのになくてはならないもの、そしてもっとも重要なもの、それはもちろんサーフボードですよ

記事を読む

傘のつゆ先や石突きを修理する方法は?100均商品や通販、ミスターミニットがおすすめ!

梅雨がくれば傘の出番。 みなさんは傘が壊れた後の対処方法に 困ったことはありませんか?

記事を読む

初心者のためのドルフィンスルーのやり方!沖に出れなくて悩んでる方へ!

サーフィン初心者が必ずと言っていいほどぶちあたる問題!   それはドルフィンス

記事を読む

冬の海でのサーフィンの魅力と注意点、おすすめグッズは?

厳しい寒さが続いていますがサーファーにとっても冬は辛い季節です。 サーフィン初心者の方や未経験者の

記事を読む

部屋干しのグッズは100均が便利!賃貸でも使えるおすすめアイテムを紹介

もうすぐジメジメした梅雨の季節が やってきますが、 主婦にとってこの季節で一番困るのが

記事を読む

冬のサーフィンに欠かせない便利グッズと活用法

前回は冬のサーフィンの魅力と効果の話をしましたが、今回は冬のサーフィンを少しでも快適にするグッズを紹

記事を読む

サーフィン初心者のためのテイクオフのコツって?横に走れるようになるには?

サーフィン関連のシリーズ記事ですが今回はテイクオフから 軽いライディングまでを初心者の方向けに

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

七夕にそうめんの意味とは?由来や歴史、行事食におすすめのレシピも紹介!

七夕に食べるものといえばちらし寿司か そうめんですよね。

カメムシの臭いの取り方は?手や服、部屋についた悪臭を綺麗に消す方法を紹介

カメムシといえばあの臭い、 あの臭いといえばカメムシ・・

コガネムシの幼虫の駆除の仕方とは?効果的な方法や薬剤、対策も紹介

夏の季節の昆虫で植物に害を与える昆虫と いえばコガネムシです。

浴衣をリメイクしてワンピースやチュニックに!作り方のコツや手順を紹介

みなさん、"リメイク"と聞くと何を 感じますか? なかなか

虹のスピリチュアルなメッセージとは?7色の意味と幸運のサインを解説

雨上がりの空に「あっ!虹!」と見つけた あなたは、それだけでなぜ

→もっと見る

PAGE TOP ↑